당뇨에나쁜음식1 당뇨 관리, 여주의 혈당 조절 효과는? 논문으로 본 과학적 근거 여러분도 여주(비터 멜론)가 당뇨 관리에 좋다는 이야기를 들어보신 적 있으신가요? 저도 그 말이 정말 사실인지 궁금해서 직접 찾아봤습니다. 이번 글에서는 여주가 당뇨 환자에게 어떤 도움을 줄 수 있는지, 과학적 연구와 논문을 바탕으로 하나씩 풀어보려 합니다. 함께 알아보실까요? 여주란 어떤 식물일까요? 먼저, 여주가 무엇인지부터 간단히 알아볼게요. 여주는 "비터 멜론(Bitter Melon)"이나 "모모르디카 차란티아(Momordica charantia)"로도 불리며, 주로 동남아시아나 아프리카 지역에서 사랑받는 채소예요. 여주가 특히 주목받는 이유는 당뇨 관리와 관련된 다양한 활성 성분 때문인데요, 대표적으로 아래와 같은 성분이 있어요. 차란틴(Charantin): 혈당을 낮추는 데 효과가 있는 성분으.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음
